Bienfaits pour la santé des chiens et du yoga

Chiens et Yoga = Doga ou le yoga pour chien, Ce sont deux choses que j’aime, mais soyons clairs, je ne suis pas un expert en yoga. J’aime le premier depuis des décennies, tandis que le second est un novice prématuré et en aucun cas un yogi. Cela étant dit, le concept de Doga me fait rire.

Yoga pour chien : Une activité qui pourrait vous faire du bien

En fait, je suis tellement novice en yoga que les très rares poses que je connais portent des noms amusants comme « Arbre », « Corbeau » ou « Chien orienté vers le bas » (mon préféré). Pour moi, les chiens et les animaux en général signifient une présence tellement ancrée que je ne suis pas du tout surpris par la prédominance canine dans la pratique croissante du yoga. Depuis que je suis jeune, j’ai un amour inébranlable pour les chiens. Le yoga, cependant, est une autre histoire. De nos jours, vous pouvez acheter des tapis de yoga dans les épiceries et les pratiquer dans les parcs, les aéroports, les centres commerciaux, les bureaux et sur les toits. Le yoga a infiltré la société, que cela nous plaise ou non, alors j’ai pensé que je pourrais aussi bien ouvrir mon cœur et en apprendre un peu plus.

La première chose que je voulais savoir, c’était d’où venait le « chien orienté vers le bas ». Les chiens étaient-ils autrefois considérés comme des dieux en Inde ? Le chien, dieu palindrome, recèle-t-il un mystérieux mystère yogi ? Les chiens orientés vers le haut sont-ils pleins de stress ? L’utilisation de l’animal chien est-elle totalement arbitraire ? Pourrions-nous avoir des « lapins tête en bas » ? Sérieusement, ce phénomène du yoga m’a laissé en suspens !

Chien de yoga LA

Heureusement, mon chaman omniscient, Google, a pu aider une sœur. Apparemment, Downward Facing Dog est une traduction assez littérale des mots sanskrits. Adho Mukha Savasana. Adhas = vers le bas, moukha = visage, svana = chien, asanas = siège. Alors, naturellement, nous avons le siège pour chien face vers le bas! Et apparemment, ceux qui ont inventé le terme pour la première fois étaient vraiment en contact avec leurs amis à quatre pattes. Les yogis originaux se sont peut-être inspirés des étirements profonds que font souvent les chiens avant de sortir ou d’un bon arc de jeu à l’ancienne que les chiens utilisent pour inciter au jeu.1

Je sais que souvent, mon chien a eu l’intuition corporelle de s’étirer avant que nous nous mettions en laisse et partions nous promener. C’était tellement mignon ! Elle gardait ses pattes arrière droites et ses hanches en l’air tout en se penchant profondément du dos pour que sa tête repose sur le sol. Après avoir occupé ce poste pendant un moment, elle s’en débarrassait, et c’était parti !

Les avantages du yoga pour vous et votre chien :

Maintenant chien orienté vers le bas (Adho Mukha Savasana), l’une des poses de yoga les plus reconnaissables à juste titre, présente de nombreux avantages :

  • Calme le cerveau
  • Soulage le stress et la dépression légère
  • Dynamise le corps
  • Renforce les bras et les jambes
  • Soulage les maux de tête, l’insomnie, les maux de dos et la fatigue
  • Soulage les symptômes de la ménopause
  • Améliore la digestion
  • Thérapeutique pour l’hypertension artérielle, l’asthme, les pieds plats, la sciatique, la sinusite
  • Étire les épaules, les ischio-jambiers, les mollets, la voûte plantaire et les mains
  • Apporte la paix dans le monde*

Yoga pour chiens LA*Veuillez noter que ces avantages sont le point culminant des réflexions que j’ai recueillies auprès de mon ami Google et n’ont pas été approuvés par la FDA.

Et devine quoi?! Les chiens aident avec bon nombre des éléments de la liste ci-dessus ! Oui, les choses deviennent un peu incertaines quand on en arrive à « améliore la digestion », mais les premiers points sont assez solides. Voici les façons dont les chiens peuvent offrir les mêmes bienfaits que le yoga:

  • Calme le cerveau – je savais que c’était vrai. Passer du temps avec mon chien, être vraiment dans l’instant présent en le caressant, en le frottant et en recevant des baisers, n’est qu’une pensée plus calme pour moi. Même si ma liste de choses à faire compte 981274739 tâches, la présence calme d’un chien a souvent des qualités pénétrantes.
  • Soulage le stress et la dépression légère – De nombreuses études ont montré les bienfaits de chiens d’assistance, chiens de thérapieet chiens de soutien émotionnel dans la gestion de conditions telles que le SSPT et la dépression.3,4 D’après ma propre expérience, je sais que cela est incontestablement vrai. Les chiens offrent fidélité, protection et sérénité. La thérapie pour chiots est réelle.
  • Dynamise le corps – Vous savez quand votre chiot reçoit les zooms (FRAP = Frenetic Random Activity Period) et vous ne pouvez pas vous empêcher d’être un peu excité vous-même ? Toute cette énergie est normalement contagieuse grâce à un phénomène scientifique appelé contagion émotionnelle. Et comme votre chien doit sortir et adore faire de l’exercice en plein air, vous feriez mieux de le rejoindre !
  • Renforce les bras et les jambes – Cela va de pair avec ce qui précède, mais les chiens aident non seulement à renforcer votre corps mais aussi votre cœur.
  • Soulage les maux de tête – Avez-vous déjà ressenti un mal de tête abrutissant, puis été attaqué par des coups de langue, des câlins et des baisers de chiot. Même les douleurs les plus tenaces disparaissent, même temporairement.
  • Soulage les symptômes de la ménopause – Trouvez-moi une fille qui n’aimerait pas être blottie avec des chocolats, Netflix et un chiot à ses côtés. Il n’y a rien de mieux!

Il semble donc que les chiens et le yoga offrent plusieurs avantages merveilleux qui se chevauchent. Il n’est pas étonnant que de nombreux yogis aient tendance à aimer les chiens ! Il doit y avoir un moyen de combiner les deux dons, et il s’avère qu’il existe :

  • Tapis de yoga pour chien – DogiMat a été fondée par des propriétaires de chiens après avoir découvert que leur chiot déconstruisait chaque lit pour chien qu’ils rapportaient à la maison, mais qu’il avait une affinité particulière pour leurs tapis de yoga. Ils ont ensuite conçu un lit pour chien sans rembourrage. Découvrez DogiMat5.
  • Cours de yoga avec votre chien – Les cours Doga sont une offre légitime. J’ai récemment appris que les humains qui pratiquent le yoga sont appelés yogi (homme) ou yogini (femme), tandis que les chiens qui pratiquent le yoga sont appelés respectivement dogi et dogini. Qui a cru ?
Yoga pour chats à Los Angeles
Même les chats peuvent participer au yoga

Je crois qu’il y a tellement de choses que nous pouvons apprendre des chiens et du yoga, ainsi que les uns des autres. Peut-être que la prochaine fois, avant votre cours de Vinyasa du samedi matin, saluez votre chien alors qu’il s’étire avant sa promenade matinale. Quels conseils inspirés des chiens pouvez-vous emporter avec vous pendant votre pratique ? Faut-il s’étonner qu’Instagram et BuzzFeed deviennent gaga pour les chiots et le yoga ? Nous sommes sur quelque chose ici. Je regarderais une émission de téléréalité sur le sujet. Je sais déjà qu’Animal Planet ou Discovery Channel ont hâte de le reprendre.2

De plus, j’attends toujours la ligne de vêtements spécialisés pour les vêtements de yoga de créateurs, pour chiens. Allez Lulu, nous adorerions tous Fido dans une jolie paire de pantalons de yoga et de yogitoes. Supprimons le dogme du yoga, et faisons de la place aux chiens.

Quelles idées avez-vous en tête pour fusionner la positivité sereine et vivante des chiens et du yoga = doga ? Entrez et Namaste.

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